항산화2 무화과 5가지 효능 : 다이어트에도 도움되는 영양이 꽉 찬 과일 운동부족과 편식으로 인한 현대인들의 대다수가 잦은 소화불량을 갖고 있습니다. 그래서 오늘은 특히 육류소화에 도움이되는 무화과 효능에 대한 정보를 가져왔습니다. 무화과는 단백질 분해효소가 많이 들어 있어 고기를 먹고 난 뒤 소화를 도와 주고, 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 무화과에는 폴리페놀이라는 강한 황산화 물질이 있어 중성지방과 콜레스트레롤의 흡수를 억제해 비만 예방에 탁월한 효과가 있다. 또한 다이어트식품으로 잘 알려진 바나나와 식이섬유가 거의 같으면서 칼로리는 바나나의 반이기 때문에 체중 감소에 좋은 과일입니다. 그럼 지금부터 무화과의 영양 성분, 효능, 섭취 방법 등에 대해 알아보겠습니다. [목차여기]1. 무화과의 영양 성분 무화과는 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 영양가.. 2024. 9. 26. 글루타치온 효능 총정리, 충분히 알고 먹자! 저출산 노령화가 심화되고 있는 현재, 이제 스스로가 더나은 노후를 보내기 위해 건강을 챙겨야 합니다. 그래서 오늘은 항산화와 노화방지, 면역력 개선 등에 효과가있는 글루타치온 에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글루타치온은 우리 몸에서도 생성되는 좋은 효과를 지닌 물질입니다. 하지만 자연적으로 섭취가 부족하기 때문에 영양제로 부족분을 채워주는데요. 그럼 지금부터 글루타치온의 효능을 상세히 살펴보고, 어떻게 하면 우리 몸의 글루타치온 수치를 높일 수 있는지에 대해서도 알아보겠습니다. HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 1.글루타치온이란?글루타치온은 세 가지 아미노산(글루타민산, 시스테인, 글리신)으로 구성된 트리펩티드입니다. 이 물질은 우리 몸의 모든 세포에서 발견되며, 특히 간에서 가장 높은 농도로 존재합.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음
