무화과1 무화과 5가지 효능 : 다이어트에도 도움되는 영양이 꽉 찬 과일 운동부족과 편식으로 인한 현대인들의 대다수가 잦은 소화불량을 갖고 있습니다. 그래서 오늘은 특히 육류소화에 도움이되는 무화과 효능에 대한 정보를 가져왔습니다. 무화과는 단백질 분해효소가 많이 들어 있어 고기를 먹고 난 뒤 소화를 도와 주고, 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 무화과에는 폴리페놀이라는 강한 황산화 물질이 있어 중성지방과 콜레스트레롤의 흡수를 억제해 비만 예방에 탁월한 효과가 있다. 또한 다이어트식품으로 잘 알려진 바나나와 식이섬유가 거의 같으면서 칼로리는 바나나의 반이기 때문에 체중 감소에 좋은 과일입니다. 그럼 지금부터 무화과의 영양 성분, 효능, 섭취 방법 등에 대해 알아보겠습니다. [목차여기]1. 무화과의 영양 성분 무화과는 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 영양가.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
